自分らしさを仕事に変える
12ヶ月集中プログラム
毎日のケアを届ける
ピラティス指導者養成講座
人数に限りがあります！お早めに!!
もっとやりがいのある仕事が出来るようになりたい…
やりがいのある仕事が分からない…
このままの人生で本当に良いのかな？と思っている…
- 体を動かすことで、体のキツさが軽くなったり、不調が良くなったのを自分自身が経験したことがある
- 体を動かすことの重要性を身をもって実感し、この経験が仕事になったらいいな〜と思っている
- でも、いきなり今の仕事をやめる勇気もないし、 そもそもどうすればいいか分からない…
ただ何となく仕事をするだけでは
毎日がつまらないですよね…
そんなあなたへ。
やりがいを感じる一つの方法として
ピラティス講師という選択肢があります
大学卒業後は医療事務で5年半働きました。やりたいこともなく、自分に取り柄もなかったので事務を選んだが、毎日同じような日々で、決められた業務をこなすだけ。楽しい事もあるが、この仕事を一生すると思うと何か違う気がしていました。
自分には何が出来るのか分からなかったけど、何か健康に関わることがしたいと思い、学ぶ事を始めました。
その時始めた事が、リフレクソロジーと言う足裏から体を健康にするという手技です。その学びがきっかけで、医療事務を辞め、健康に関わる仕事へ。アロマや整体など学びながら、たどり着いたのが、日常の姿勢や動き方を整える事ができるピラティスです。
ピラティスで、自分で自分の体を整える方法と体の動かし方を伝えて12年。今でも日々勉強ですが、やりがいも多く充実しています。
人を健康に導くピラティス講師として
やりがいのある仕事に挑戦しませんか？
目の前のお客様の 健康 に向き合う仕事
自分の声かけで、目の前のお客様が
「膝の痛みをほとんど感じなくなったよ！」
「姿勢がよくなったおかげか、最近肩こりの痛みも減ったし、キレイになったて言われるよ」
そう言われるとき、本当にピラティス講師になってよかったな！と思います。
ピラティス講師になり、人を健康に導いていく事で、大きなやりがいを感じる事ができますよ＾＾
ピラティス講師になれるの？
私にもできるかなぁ...
\ 知ってもらいたいのが... /
自分らしさを仕事に変える
12ヶ月集中プログラム
毎日のケアを届ける
ピラティス指導者養成講座
人数に限りがあります！お早めに!!
\ 受講後のあなたの嬉しい変化とは!? /
やりたい事が仕事になる
体の事やピラティスを学ぶだけでなく、ご自身の事も振り返り『好きな事』『得意な事』『本当の望み』など知らなかった自分を発見でき、仕事につながる事が出来ます
必要な筋力がつき、重力に負けない体になる。
体が軽く、上に引き上がった状態になる事で、立ったり座ったりや、階段の上り下りなどの日常動作が楽になる。
『ピラティス指導者養成講座』概要
- 期間：12ヶ月 (1年間)
- 料金：576,000円 (税込)
- 内容【1】ピラティスインストラクター資格（座学：8時間＋実技56時間）
- 内容【2】自己価値発見作業（誰かのお役に立てることを探す）
- 内容【3】オリジナル商品作成
- 内容【4】SNS発信スキル
- 内容【5】収益化スキル
- 内容【6】現場でのレッスン指導（※試験合格後｜フィードバックあり）
『毎朝15分のピラっとタイム』
全体の流れ：５ステップ
1クール（12週間）が始まる前に、30分の個別面談を行います。
個別面談では、お一人お一人のお体の状態をカウンセリングして、個々の体にあった『毎日やって欲しい！オリジナルのルーティン動画』を作成します！
12週間のピラっとタイムでは、体についての基礎知識と美姿勢に変化・維持するためのカラダケアの習慣を身につけます。
５つのポイントを解説した動画で学び、朝のレッスンで体現します。ポイントを意識して動き、体で覚えこませていきます。
※動画は前の週に配信しますので、事前に動画を見ていただきます。
カラダケアを習慣化させるため、週2回（月・水）朝6：00〜6：15のお時間を使いZOOMで一緒に動きます。他の曜日は、個々で行いグループチャット内で報告し合います。
足は体の土台です。足が崩れてしまえば、その上にある骨盤・背骨等の歪みにも繋がります。
まずは、足から整え、歪みにくい体作りから始めます。
また、足が使えると筋肉の連動も上手くいきます。筋肉の繋がりを感じながら、足の内在筋トレーニングを行います
骨盤底筋群の役割を理解した上で、使えるように感覚を入力します。
使えるようになったら、日常で骨盤底筋をどんな風に使っておくと良いのかを理解し、出来るように練習します。
骨盤底筋が上手に使えると、下腹部ポッコリを卒業できます！
呼吸をすることで、内臓を含め沢山の筋肉が動きます！胸式呼吸・腹式呼吸の違いを知り、使い分け出来るように練習します。
また、呼吸はいつでもどこでも行うことができる体幹トレーニングです。呼吸時に動く筋肉を感じながら効果的に使えるように練習します。
重力の中で生きている私たち。
重力に負けてしまうと、体は歪み・体型の崩れに繋がります。
重力の力に勝つために大切なのが、軸の伸長です。
軸＝背骨
背骨を伸長させる練習と日常での意識の仕方をお伝えします
肩が上がると、お腹の力(体幹)は抜けてしまいます。
日頃から肩が上がり、お腹の力が抜けた状態で生活していると、肩や腰を痛めたり、姿勢が崩れていきます。
自身の肩の状態を知り、肩が上がらないように安定した状態を保てる筋肉を意識してトレーニングします。
自分らしさを仕事に変える
12ヶ月集中プログラム
毎日のケアを届ける
ピラティス指導者養成講座
人数に限りがあります！お早めに!!
体調を崩した事をきっかけにピラティスに出会い『いつまでも元気に動けるカラダで、人生を軽やかに、そして豊かに生きる人を増やしたい』という思いで、ピラティス指導をスタートしました。
いつまでも元気に動けるカラダ作りのため、自分のカラダを自分でケアする方法や、カラダに負担のない動き方を伝えています。そして、歯磨きをするように、カラダのケアが当たり前な習慣になるようサポートしています。
プライベートでは、出産で変わってしまった自分の体を実験台に、何をしたら良くなるかや育児での体の使い方を研究中。
『自分の体を自分で変えたい！！』と思っていらっしゃる方に喜んでいただける教室作りをしています。
▪️Crowne Pilates マット・リフォーマー・バレルインストラクター
▪️ソニックアーツ認定マット・リフォーマー・タワーピラティスインストラクター
▪️BODY CONTROL PILATES 産前産後ピラティスインストラクター
▪️骨盤底筋エクササイズ『Pfilates™』認定インストラクター
▪️頭蓋仙骨療法・内臓アプローチ・全身調整アプローチ修了
▪️フィクスドコンディション認定パーソナルトレーナー
▪️シルク-サスペンション認定インストラクター
▪️4D PRO認定インストラクター
お客様の声
たった3ヶ月で、こんなに変化を実感できるなんて驚きです！
姿勢が整ってきたのか、体がスッと上に引き上げられる感覚がわかるようになりました。以前よりも背筋が自然に伸びるようになり、立っているのが楽になりました。
日常の中で鎖骨を意識するようになってから、肩こりや肩甲骨周りの痛みがほとんど気にならなくなりました。ちょっとした意識でこんなに変わるなんて驚きです。
歩く時に、かかと・小指球・母指球を意識することを教えてもらい、重心の置き方が変わって、歩きやすさが格段にアップしました。歩くのが楽しいと感じるように！
体重に大きな変化はありませんが、「痩せた？」「スッキリしたね！」と周囲に言われることが増えて、自分でも鏡を見るのが嬉しくなりました。
そう思わせてくれました。
ストレッチやリリースの大切さは若い頃からわかっていたのですが、なかなか自分から動けず、気づけば今に至りました。
年齢とともに脚や腰に不調が出て、現在はリハビリにも通っています。
そんな中、さとこ先生の動画に出会い、「今の自分にできるケアを、毎日ほんの少しでもやってみよう」と思えるようになりました。
すきま時間に、自分の体と向き合いながら、小さなリリースをコツコツと続ける日々。無理なく始められる内容だからこそ、続けられています。
「今さら…」とあきらめかけていた私に、「今からできること」の大切さを教えてもらいました。
よくある質問と回答 -FAQ-
2週間で絶対変わります！とは言えませんが…毎日体のケアをする習慣がつけば、美姿勢を手にいれることは可能です。何より、普段どんな姿勢でいると体に優しいのかが分かり、意識できるようになります。
筋肉が硬くなって痛みが出ているのであれば、緩める事で痛みは解消します。
録画動画をアップしますので、空き時間に見ながらされてください。
進める順番を決めていますので、途中参加はできませんが、定期的にスタートいたします。
オンラインピラティスレッスン(50分）がございます。
お申し込みの流れ
- Step.1：PONOAHの公式LINEにお友だち登録
- Step.2：「養成コース、無料面談希望！｣と個別LINEメッセージをお送りください
- Step.3：担当者からご連絡をして、無料面談の日程を決めていきます
- Step.4：お申し込み確定・お支払い確認後、いざ受講スタート！
- 期間：12ヶ月 (1年間)
- 料金：576,000円 (税込)
- 内容【1】ピラティスインストラクター資格（座学：8時間＋実技56時間）
- 内容【2】自己価値発見作業（誰かのお役に立てることを探す）
- 内容【3】オリジナル商品作成
- 内容【4】SNS発信スキル
- 内容【5】収益化スキル
- 内容【6】現場でのレッスン指導（※試験合格後｜フィードバックあり）
自分らしさを仕事に変える
12ヶ月集中プログラム
毎日のケアを届ける
ピラティス指導者養成講座
人数に限りがあります！お早めに!!
特定商取引法に基づく表記｜プライバシーポリシー
©︎ pilatesponoah.com All Rights Reserved.