Profile
講師名：福島さとこ
約10年前に、姿勢の悪さ、ストレス等で体調を崩した事をきっかけにピラティスに出会い、現在は『−5歳の美しいカラダで、人生を軽やかに、そして豊かに生きる人を増やしたい』という思いでピラティスの指導を行っています。
私が思う美しいカラダとは、姿勢が綺麗で整っており、痛みもなく軽やかに動けるカラダ。
女性としてそんなカラダを手に入れる事で、自分のやりたいと思ったことに制限を掛けることのない強く柔軟な心も手に入れる事ができ、自分の望む人生を自分らしく生きる事が可能になると考えています。
ピラティスのなかでも、まずは、足から整え、誰もが持つ「動きの癖」を取り除き、日常の動作「立つ、座る、歩く」が運動になるようなカラダの整え方や、例えばトイレに立った「ついでに」セルフケアが出来るオリジナルの「さとこメソッド」を指導しています。継続することで、重力に負けない「軽やかに動けるカラダ」に導く事、それが私の伝えたいピラティスです。
初めての方にも分かりやすく伝える事を1番大切にレッスンを行なっています。また「足」の重要性をお伝えする事にも力を注いでいます。 足の使い方、足からの繋がりを意識するだけで、姿勢や体の質はかなり良くなります。 例えば、ヒップアップを望む方にとって「足を整えることで、普段からお尻の筋肉を使える」事を、体感して頂きながら伝えることが大好きです。
現在、対面では、熊本市・山鹿市を中心にグループレッスンやパーソナルトレーニング、また、オンラインでのレッスンやプログラムを実施、産後ケアや美姿勢に特化した様々なイベントや共同企画なども実施しております。講師依頼や、コラボレーションなどのご依頼は、こちらのお問い合わせよりお願いいたします。
取得免許等
▪︎Crowne Pilates マット・バレルインストラクター
▪︎BODY CONTROL PILATES 産前産後ピラティス認定
▪︎ソニックアーツ認定 ピラティスマット・マシン インストラクター
▪︎骨盤底筋エクササイズ「Pfilates ™」認定インストラクター
▪︎頭蓋仙骨療法アプローチ修了
▪︎内臓調整アプローチ修了
▪︎全身調整アプローチ修了
▪︎フィクスドコンディション認定パーソナルトレーナー
▪︎シルク–サスペンション 認定インストラクター
▪︎4D PRO 認定インストラクター
実 績
【2014年】
・マットピラティスインストラクターの資格を取得し、数年行ってきた整体にピラティスを融合させ、新パーソナルトレーニングを開始
・同時に、少人数制ピラティスマットグループレッスンを開始
【2015年】
・マシンピラティスインストラクターの資格取得し、某ピラティス専門スタジオで、マシンのグループレッスンを担当開始
【2015年～2020年】
・Sonic Artsマットピラティス・マシンピラティス養成コース アシスタント講師として活動
【2015年～2016年】
・熊本市中央区世安町にある某整骨院にて、マットピラティスレッスンを担当
【2016年6月】
・熊本地震により、務めていたフィットネススタジオ閉店により、フリーピラティスインストラクターとして本格的スタート
【2016年～2021年3月】
熊本市中央区にあるピラティス専門スタジオにて契約インストラクターとして活動
◆担当レッスン◆
・マットピラティスレッスン
・マシンピラティスレッスン
・シルクサスペンション
・4DPRO
・パーソナルトレーニング
【2018年～2019年】
・全国建設工事業国民健康保険組合 熊本県支部
健康維持活動の為、年1回イベントレッスン担当
【2019年『Pilates PONOAH』活動開始】
・地元山鹿市鹿本町にて月1マットピラティスレッスン
・熊本市中央区にあるカフェと月1コラボイベントレッスン
・熊本市南区レンタルスタジオにてレッスン実施
・2020年3月コロナで自宅待機の親子のためのオンラインリレーイベント参加
「足育！親子で指相撲大会！」「姿勢を良くする親子ピラティス」レッスン担当
・2020年4月29日～5月6日おうちで世界とつながろう。ペイ♡フォワードフェスに参加
「姿勢が良くなるピラティス」レッスン担当
・2020年6月よりオンライン(zoomにて)《足から体を整えるピラティス》定期レッスンスタート
・熊本市西区二本木にある『足とインソール専門店O-support』にて《足から体を整えるピラティス》定期レッスンスタート
・2020年6月～『JOYLIFEオンラインスタジオ』土曜日10：30～毎週レッスン担当
・2020年7月～「あなたの目指す-5歳のカラダを手に入れる90日」プログラムモニター第1期スタート
・2020年8月オンラインにて「足部セルフケアイベント」開催
・2020年9月～子育てママの為のお悩み解決チャンネル『BOUBOU channel』金曜10：30～月2回レッスン・テーマ動画担当
・2020年10月～あなたの目指す-5歳のカラダを手に入れる90日」プログラムモニター第2期スタート
・2020年10月～12月『ねっこプロジェクト』おやつ教室×ピラティスコラボイベント開催
【2021年】
・2021年1月～子育てネットワーク『縁側moyai』月1回ピラティスレッスン開催
・2021年2月～ピラティスと頭蓋仙骨療法・内臓アプローチ・骨格調整・足部調整を組み合わせたコンディショニングコース開始
・2021年7月〜オンラインにて「ちょこっとピラティス」及び「ピラティスマスター講座」をスタート
【2022年】
・2022年3月／9月／福岡県の自由が丘アカデミーにてピラティス講師養成講座を開催
【2023年】
・3月ピラティスPONOAH「講師養成／マスター講座」開催予定
