【動きをコントロールすることがピラティスメゾットの主目標の一つです】   私が意識していること . 動きをコントロールするには 力を入れる＝弱い 力を抜く＝強い というイメージを意識する . less is more＝ ...

《日頃の姿勢は、動き方に影響し日頃の動き方は、姿勢に影響します》 お互いが影響し合い今のカラダを作っています どんなに姿勢を綺麗に整えてもカラダの使い方を知らなければカラダを動かすたびに歪んでいくし 日頃の姿勢が不良であ...

【私が足にこだわる3つの理由】 なぜこんなに足にこだわるのか？ずーっと考えておりました！ 《足が大切な３つの理由》 ①足は地と唯一繋がってる土台足が人間の土台だからです足が整っていることで、綺麗な姿勢を保つ事ができます ...