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【動きをコントロールすることがピラティスメゾットの主目標の一つです】   私が意識していること . 動きをコントロールするには 力を入れる＝弱い 力を抜く＝強い というイメージを意識する . less is more＝ … 続きを読む »【less is more】

《日頃の姿勢は、動き方に影響し日頃の動き方は、姿勢に影響します》 お互いが影響し合い今のカラダを作っています どんなに姿勢を綺麗に整えてもカラダの使い方を知らなければカラダを動かすたびに歪んでいくし 日頃の姿勢が不良であ… 続きを読む »カラダの使い方が学べるピラティス

【私が足にこだわる3つの理由】 なぜこんなに足にこだわるのか？ずーっと考えておりました！ 《足が大切な３つの理由》 ①足は地と唯一繋がってる土台足が人間の土台だからです足が整っていることで、綺麗な姿勢を保つ事ができます … 続きを読む »私が足にこだわる理由

簡単に言うと、行う「目的の違い」があります。 ヨガは修行の一環として行われていたもの。瞑想や精神安定を目的としているもの。 ピラティスはリハビリから生まれたもの。体の動きに意識を向け、体を正しく動かしながら使い方を覚える… 続きを読む »ピラティスとヨガの違い

私はピラティスを通して   『人生を軽やかに』 そして 『自分らしく豊かに生きる』   そんな人を増やしたい という想いがあります   レッスンに参加されてるあるお客様   《カラダがキツイから何でも諦めちゃう。 でも、… 続きを読む »自分の望みに素直に従う

【マニュアルセラピーで綺麗な足へ】 木曜日はカラダを深く深く知るための日   足はカラダの土台 ここが崩れたら全てが歪んでしまう   足の構造や機能、足指ごとの役割を理解し   本日はマニュアルセラピー 手を使って関節を… 続きを読む »【驚くほどカラダの痛みや違和感がなくなった】