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【less is more】

【動きをコントロールすることがピラティスメゾットの主目標の一つです】   私が意識していること . 動きをコントロールするには 力を入れる=弱い 力を抜く=強い というイメージを意識する . less is more= … 続きを読む »【less is more】

私が足にこだわる理由

【私が足にこだわる3つの理由】 なぜこんなに足にこだわるのか?ずーっと考えておりました! 《足が大切な3つの理由》 ①足は地と唯一繋がってる土台足が人間の土台だからです足が整っていることで、綺麗な姿勢を保つ事ができます … 続きを読む »私が足にこだわる理由

ピラティスとヨガの違い

簡単に言うと、行う「目的の違い」があります。 ヨガは修行の一環として行われていたもの。瞑想や精神安定を目的としているもの。 ピラティスはリハビリから生まれたもの。体の動きに意識を向け、体を正しく動かしながら使い方を覚える… 続きを読む »ピラティスとヨガの違い