講師養成講座 - ピラティス教室 PONOAH（ポノア）

ピラティスを深めたい方へ
72時間マンツーマンで学ぶ

ピラティスPONOAH
講師養成／マスター講座

72時間マンツーマンでピラティスを深く学ぶ

こんな想いはありませんか？

ピラティスを基礎からもっと深く学びたい
体の痛みを改善できるピラティスに興味がある
カラダの機能を学ぶことにとても興味がある
ヨガや他のスポーツ指導をする為に活かしたい
一生モノの知識やスキルを手に入れたい
人のカラダのケアをすることを仕事にしたい

そんな想いを抱くあなたへ…

ピラティスの基礎から、人に教えることも出来るようになるまでの深い知識や技術を学べる講座『ピラティスPONOAH／講師養成・マスター講座』をご用意しました。当講座は、講師とマンツーマンで学べる完全パーソナル制度を取り入れており、受講方法も、対面、または、オンラインの選択が可能です。カラダの仕組みや正しい動かし方を根本的に理解し、機能的に使えるようになるピラティスの奥深い世界に浸ってみませんか？そして、いつか、それを教えられるように知識や技術として身につけてみませんか？

講師プロフィール

約10年前に、姿勢の悪さ、ストレス等で体調を崩した事をきっかけにピラティスに出会い、カラダも人生も好転したことをきかっけに、現在では『−5歳の美しいカラダで、人生を軽やかに、そして豊かに生きる人を増やしたい』とピラティスの指導を行っています。

その美しいカラダとは、姿勢が綺麗に整っており、肩こりや腰痛などの痛みもなく軽やかに動けるカラダ。そんなカラダは「痛い」「疲れる」「きつい」などの理由で制限をかけることなく、望む人生を生きることを可能にすると思っています。

また、最近では「人生100年時代」と言われています。最期まで、元気に人生を楽しめる人を増やすためにも、忙しい方や運動が苦手な方でも取り組みやすく、運動の習慣化を促す「ちょこっとピラティス」をはじめとする「体の痛みや不調を改善できる」ピラティスにこだわって研究しています。

【取得免許等】

▪︎Crowne Pilates　マット・バレルインストラクター
▪︎BODY CONTROL PILATES 産前産後ピラティス認定
▪︎ソニックアーツ認定ピラティスマット・マシンインストラクター
▪︎骨盤底筋エクササイズ「Pfilates ™」認定インストラクター
▪︎頭蓋仙骨療法アプローチ修了
▪︎内臓調整アプローチ修了
▪︎全身調整アプローチ修了
▪︎フィクスドコンディション認定パーソナルトレーナー
▪︎シルク–サスペンション認定インストラクター
▪︎4D PRO 認定インストラクター

この講座は…

（１）完全プライベート制

当講座は、講師と一対一で学ぶ完全プライベート制を取り入れています。

（２）受講方法の選択

対面、または、オンライン受講が選べます。対面は、基本的に熊本近郊での開催です。（応相談）

（３）修了証の発行

当ピラティスPONOAH／講師養成・マスター講座を完了された方には、修了証をお渡しします。

（４）72時間のレクチャー

合計で72時間のレクチャーがあります。その72時間の受講のペースは1回3時間〜６時間以内で、いつ行うかは講師と決める事が出来ます。

（５）レクチャーは録画可

レクチャーは対面・オンライン共に録画が可能です。何度も繰り返して復習していただけます。

（６）期間の最短と最長

当講座の受講期間は、集中的に最短で3ヶ月、マイペースに最長で半年間の期間での受講が可能です。

ピラティスPONOAHの特徴とは？

日常の動作「立つ、座る、歩く」が運動になるカラダ作りや、「ついでに〇〇」の８つの合言葉で構成されたセルフケアの習慣化を促すオリジナルメソッド「ちょこっとピラティス」を指導し、たくさんの生徒さんに「痛みの軽減」「体の変化」を感じていただいております。ゴールは生徒さんがいずれレッスンを受けなくてよくなること。つまり、ご自身でカラダのケアが出来るように知識と技術を身につけてもらうことです。また、年齢を重ねても「軽やかに動けるカラダと心」で人生100年時代を豊かに楽しむ人を増やすことに情熱を持って活動しています。

当講座で学べる内容

講師と１対１にて下記の内容が学べます。

（１）ピラティスの基礎原則①「Concentration」（集中力）
（２）ピラティスの基礎原則②「Control 」（コントロール）
（３）ピラティスの基礎原則③「Centering」（中心・軸）
（４）ピラティスの基礎原則③「Flow」（フロー・流れ）
（５）ピラティスの基礎原則⑤「Precision」（正確性）
（６）ピラティスの基礎原則⑥「Breath」（呼吸）
（７）ピラティスの基礎原則⑦「Cordination」（協調性）
（８）ピラティス・エクササイズの種類約５０種
（９）「カラダの基礎知識（解剖学／関節の動き／姿勢について）」
（１０）「呼吸①一次呼吸のメカニズムとセルフケア」
（１１）「呼吸②二次呼吸のメカニズムと実践」
（１２）「骨盤底筋の構造と使い方」
（１３）「足の構造と使い方」
（１４）「内臓とカラダの動き方の関係性」
（１５）「動きの癖を取るリリース方法」
（１６）「さとこメソッドの指導法」
（１７）「インストラクターの心構え」
（１８）「クラスデザインについて」
（１９）「３種類の指導の仕方」
（２０）「模擬レッスンの実施と修了テスト」
（２１）「まとめ」

当講座の３つのおすすめポイント

オススメ①必要なツールは３つだけ

ピラティスといえば、マシーンを使うことをご存知の方もいらっしゃるかもしれません。当講座では、マットとテニスボール、そして、ローラーの３つで出来るエクササイズ法を指導します。受講後にお教室を開かれる際も、高額なマシーンの購入は不要です。

オススメ②オリジナルメソッドの取得

当講座を受講していただくと、セルフケアの習慣化を促すために開発されたオリジナルメソッド「ちょこっとピラティス」の指導が出来るようになります。たくさんの方の悩みである「運動の習慣化」を手助けすることができますので、やりがいを感じていただけると思います。

オススメ③足へのこだわりが特徴に

足は、カラダの土台であり、その足が崩れることによる痛みや不調がたくさんあります。当講座ではカラダの機能の中でも特に「足」について、詳しく学んでいただきますので、オリジナルメソッドに加えて、足のケアに特化したレッスンが出来るようになります。

当講座を受けることで、このようなことが期待できます

いろんな場面で生かせる知識やスキル

72時間のレクチャーを通して、ピラティスの基礎から、人に教えることができるようになるまで詳しくカラダのこと、ピラティスのことを学んでいただきます。人に教えることが出来るようになるだけでなく、ご自身のカラダ、また、身近な人へのアドバイスが出来るようになります。例えば、部活をする子どもさんが直面する痛みに対するケアなども出来るようになります。

−5歳のカラダをご自身が手に入れる

当講座では、約50種類のエクササイズの方法を学んでいただきます。正しいカラダの動かし方「立つ、座る、歩く」や、筋肉の付け方までもしっかりと学びながら、ご自身でも実践していただきますので、気がつくとご本人が軽やかに動ける−5歳のカラダを手に入れることが期待できます。

卒業生専用コミュニティ

当講座を受講された方のみのコミュニティへ（LINEグループ）へご招待。講座を受講後も、ブラッシュアップの機会を設けていきます。

質問し放題！

講座受講中はもちろん、受講開始日から1年間は、LINEにて、講師へ質問し放題です。ちょっとした疑問質問を常に解消しながら、安心して進めることが出来ます。

サポート期間は１年間

レクチャー時間である72時間が終了しても、受講開始日から１年間はサポートいたします。

グループレッスンが無料

生徒側の体験をしていただくためにも、毎月１６回行っているオンライングループレッスンに3ヶ月（15,000円相当）の間、無料で参加できます。

受講料金

完全マンツーマンの

当講座の受講料である投資額は、

475,200円（税込）です。

フィットネス関係や体のケアを行うお仕事をされている方にもオススメです！

ヨガや他のスポーツなど、フィットネス関係のお仕事をされている方や、体のケアをお仕事にされている方などにも、当講座をご受講いただくことで、体の機能や、正しい動かし方を学んでいただけますので、例えばヨガであれば、体を痛めずにキレイなポーズをつくることに繋がったり、怪我をしにくい体の動かし方のアドバイスが出来るようになりますので、現在のお仕事に付加価値を加えていただけます。

受講から修了までのステップ

STEP：１

お申込みボタンよりご入力

STEP：２

返信メールのリンクにてお支払い手続き

STEP：３

受講スケジュールを一緒に計画します

STEP：４

講師と一対一による72時間のレクチャー受講

STEP：５

模擬レッスンの実施と修了テスト

STEP：６

修了証の発行

概　要

講座名	講師養成・マスター講座
講師名	福島さとこ
講座の目的	ピラティスの基礎から応用まで人に教えることが出来るレベルの理解とスキルを身につける
対象者	ピラティスを深く学んでみたい方や将来的にインストラクターになりたい方、また、フィットネス関係のお仕事をしている方で、ご自身のされていることに付加価値を加えたい方
受講方法	対面またはオンライン
レッスン内容	72時間のパーソナルトレーニング
受講料	475,200円（税込）
お支払い方法	クレジットカード　または　銀行振込
申し込み方法	当ページのお申し込みボタンより
サポート	①専用コミュニティへ招待 ②サポート期間は１年間 ③LINEにて質問し放題 ④オンライングループレッスンへ3ヶ月間無料で体験していただけます

キャンセルについて：ご決済後～初回のレッスンまでは30,000円の事務手数料を抜いた金額をご返金、それ以降は事務手数料の30,000円プラスすでにご受講分の1時間ごとの講座単価を6,600円で計算して差し引いた金額を返金いたします。

最後に