(1)動画で学ぶ
カラダに歪みがなく、正しい姿勢で行えば、「立つ・座る・歩く」さえもしっかりと運動になります。そんなカラダづくりのための「基本の姿勢」と8つの「ついでにちょこっと運動」のやり方が学べる動画が提供いたします。
(2)オンライン
当プログラムは、ご購入後すぐに、いつでも、どこでも、何度でも見ることができるオンラインプログラムです。必要なのは、PCやスマホなどのデバイスとネット環境です。
(3)ご自身のペースで
ご購入後のコンテンツは専用サイトにて、半永久的にアクセスできます。ご自身のペースで自由にご利用ください。